Må: Sjukgymnasten (ben + lite mage och rygg) + Cykel
Gymmet med F kondition minst 30 mine och styrka

Tis: 60 min kondition

Ons: Träning på morgonen då jag jobbar 13, Kondition

Tors: Sjukgymnasten (ben + lite mage och rygg) + Cykel

Fre: Konditon Spin-Core?

Lörd: Vilodag

Sön: Konditon