-

Tillbaka igen!

Hej!
Ja jag och Hedvig ska göra ett nytt försök med våran blogg, så här är vi igen!

Idag körde jag 1h kondition skönt när man är klar :) får inte glömma att säga att jag är påväg tillbaka från en korsbandsoperation i knät som jag gjorde 8dec så de går lite upp och ner för mig.
Träningen hänger mycket på hur knät mår, jag kör även fortfarande hos sjukgymnasten!

Min lunch:

2012-04-16 @ 13:57:40 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Några dagar sedan!

Hej, nu var det några dagar sedan!
Jag har varken tränat eller ätit för jag har blivit matförgiftad och inte mått alls speciellt bra!
Är fortfarande inte helt frisk!

Vill inte börja träna fören jag har fått i mig tillräckligt mat!
Lever fortfarande på avslagen cola, blåbärssoppa, nyponsoppa och vätskeersättning!

Tycker den här bilden passar in, jag har nog aldrig frysit så mycket i hela mitt liv!

2011-03-27 @ 19:22:21 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

MAT!

sallad med kräftstjärtar, mozzarella mm

Mellanmål hallonsmoothie åt en macka till också men glömde ta kort.

2011-03-24 @ 15:49:57 Permalink Vi tillsammans Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag vill träna träna träna

Tjahej!

Kom precis hem från korpen. 40 min kondition!

En snabbis, eftersom jag ska träffa Moa nu!

lite affärsmöte här hemma hos mig.

Jag vill träna träna träna, gärna med Sofia. ;)

Vi måste försöka få ihop ett riktigt bra och långt träningspass snart vännen.

Går så mycket bättre när jag tränar med dig.

Snart kan man ut och springa också! yes!

/ Hedvig

2011-03-24 @ 11:08:44 Permalink Hedvig Kommentarer (0) Trackbacks ()

Frukost en morgon då jag vill träna..

Nu sitter jag och äter frukost!
Ska iväg och jobba även idag, och ska snart göra en matlåda, vet inte riktigt vad än eftersom min mage krånglar massor :(

Hedvig är på korpen och tränar, och jagö nskar jag kunde vara med, men mina ben orkar inte med både träning och en heldag där jag bara går på jobbet :/ tråkigt men sant! Men jag hoppas de går bra för min vän!

Dagens frukost
1 ägg, lite hallon youghurt, en ½ grape och en kopp grönt te!

Ha en bra dag :)

2011-03-24 @ 10:00:33 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lunch!

Idag ska jag jobba hela dagen så ni får nog en update när jag är hemma igen!
Lunchen och middagen idag blir samma, för jag har inte haft så mycket tid att göra iordning matlådan!

Men såhär ser det ut:
Kyckling, tomat, majs, sallad och dressing!

Ha en bra dag!
/Fia

2011-03-23 @ 12:22:12 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Onsdag förmiddag

Morgon träning på korpen.

Promenad dit och hem 20 min

Kondition 40 min, cykel, tramp, bandet.

Har haft ett litet träningsuppehåll några dagar eftersom jag slagit i svanskotan ganska rejält förra torsdagen.

Men nu ska jag börja lite lungt.

Snart dags för lunch!

Då blir det kycklinggryta, lite ris och sallad! :)

Bilder kommer senare

/ Hedvig

2011-03-23 @ 11:39:49 Permalink Hedvig Kommentarer (0) Trackbacks ()

Exotiskt mellanmål!

Mums.. !

Physalis Mango Blodrape Passionsfrukt

Nu ska jag njuta! :)

2011-03-22 @ 17:41:58 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Måndagen!

Min måndag!
Började dagen med jobb och sedan direkt träning!

Dagens träning blev:
50 min kondition + ganska mycket ben
60 min promenad

Frukost innan jobbet

Det blev en ägg och räksallad tillmiddagen efter träningen!

/Sofia

2011-03-22 @ 17:13:05 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Middagen!

Middagen blev väldigt god!

Tog resterna av min kinamaten igår wokad kyckling med grönsaker och de grönsaker jag egentligen skulle grillat idag, fast det inte blev av.
Så jag grillade dom i ugnen istället!

Så här blev det gott va?

Godnatt / Sofia

2011-03-20 @ 23:05:45 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vilken lyxmiddag jag fixade idag

Lunchen idag blev laxsalladen

Har varit hemma och pluggat idag, funderar på att dra till korpen nu?

Vi får se hur det blir.

Middagen i bilder

Friterade kycklingklubbor med potatishalvor med mozzarella och bacon

/ Hedvig

2011-03-20 @ 19:16:46 Permalink Hedvig Kommentarer (2) Trackbacks ()

Utflykten :)

Här kommer lite bilder från min dag, det var mycket kallare än vi trodde så jag frös massor,
fast jag klätt på mig så jag ser ut som en boll! Hahaa

Hoppas ni haft en mysig söndag!

2011-03-20 @ 18:30:31 Permalink Sofia Kommentarer (1) Trackbacks ()

Soliga söndag!

Idag ska jag med F:s familj ut i skogen och grilla!
Ska bli supermysigt, det var så länge sedan jag gjorde en utflykt :)
Så det blir nog endel promenad idag!

Ni får min dag i bilder lite senare ikväll!

Ha en bra underbar söndag!

2011-03-20 @ 11:38:17 Permalink Sofia Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagen. :)

Igår blev det inte nått bloggande, jag var hemma hos min kära vän Julia och såg på Svenska Cupen i truppgymnastik hemma hos henne! Efter det blev det myys, innan jag åkte hem igen :)

Dagensmat:
Frukost: 2 mackor med ägg på till frukost, lite yoghurt med fullkornsflingor + 1 kopp te (åt bara 1 macka)
Lunch: Kina mat :)
Sen blev det en underbar Taco kväll
Godis myys

Dagensträning:
Ingen alls
Hade väldigt ont i knäna sedan 2 dagars jobb :/

Frukost

Lunch underbara KINIS!

Vänner!

Bilden tagen från google, denna gång!

2011-03-20 @ 10:48:06 Permalink Sofia Kommentarer (1) Trackbacks ()

Godmorgon! vilken härlig söndag det ser ut att bli

Gårdagens middag

Pepparlax sallad med massa gott i.

Min och Sofias favorit när det gäller hemmagjord sallad

Mozzarella, Chevré, Brié, soltorkadetomater

Idag blir det träning och promenad!

Kör nog lite kondition plus gym senare idag och satsar på en

långpromenad i det fina vädret nu på dagen.

Jag älskar verkligen frukost!

2011-03-20 @ 08:32:30 Permalink Vi tillsammans Kommentarer (0) Trackbacks ()